목

목욕 다녀와 집사람 테니스 코트에 데려주고 대천공원에 주차하려하니 자리가 없네. 그냥 집에 와서 TV보며 뒹굴다 좀 일찍 국선도 도장에 가서 구르기 100번등 준비운동을 하고 나니 몸이 많이 풀렸다. 오늘은 청산선사의 구령 속도에 맞게 손가락 푸셥 30개를 했다. 운동 새로 시작한후 처음이다. 물구나무 서기를 한 채 단전호흡이 잘 되었다. 그기서 힘을 받았는지 다음 동작인 푸셮이 쉬웠다.

어려운 자세에서는 원하는 호흡 길이가 잘 안된다. 수련하다보면 언젠가 편하게 할 수 있게 되겠지. 근력만 가지고 높은 단계로 올라가면 호흡이 잘 되지 않는다, 수련이 더 필요하다. 소위 경락이 뚫힌다는 것은 어떤 자세에서던지 편하게 호흡하며 기를 움직이는 것이다. 임독자개의 경지다.

어떤 경지라고 말할 수 없는, 단지 건강을 지키는 수준을 목적으로 몸을 단련 하고져 한다.