호흡-2

"코로 들이쉬고, 입으로 밷는 호흡을 하면 혈압이 20-30 내려간다" 니 그렇게 호흡을 하라고 ,H가 말했다.

오늘 경주에서 비가 와 보문호수의 바람을 맞으며 40분간 호흡을 하였다. 원래 국선도 단전 호흡은 코로

들이고, 코로 내 쉬는 식인데, 전에 K가 전라도 어느 스님이 호흡을 잟 한다고 50 만원 주고 아들과 함께

일주일 기거하며 수련을 받고 와 그 스님의 방식이 그렇더라고 했다. 폐 속 깊은 호흡을 강조하는 것같다.

호흡을 하며 내장을 움직이는 것은 도움이 될 것이라고 믿는다. 은퇴생활과 건강 -생활속의 진짜 화두다.