호흡=1

한 열흘 국선도 선도주에 맞쳐 단전 호흡을 계속하고 있다. 몸의 유연성과 기분이 좋은 것 같아, 오늘은 참장공을 40분 하였다.

빵과 설탕과의 전쟁, 그리고 가능한 밀가루 음식을 피하기로 맘 먹고 시작한지 한 20일이 되었네, 냉정히 90점 이상의 관리와

절제를 한 것 같다.12얼 14일 피검사 결과를 보고 쇼크를 받아 근신 하며 몸을 가다듬기로 마음 먹었던 것. 배수진을 치고 있다.